sabato 2 agosto 2014

MIELE Proprietà



Desidero parlare di un alimento dalle grandi proprietà nutritive e che almeno una volta credo chiunque lo abbia assaggiato.

Si tratta del MIELE.


E' buono, sano e viene utilizzato anche per le sue grandi proprietà curative.

Innanzitutto, i principi nutritivi del miele sono glucosio, fruttosio, acqua, polline, proteine, sali minerali (ferro, calcio e fosforo), sostanze ed aromi dei fiori, fosfati e vitamine.

Per il nostro corpo il miele è molto importante perchè, grazie alla sua facilità di assimilazione, apporta un elevato valore nutritivo.

  • Infatti, il consumo di miele favorisce a  fortificare i muscoli, aumentare la resistenza e favorendone il recupero.
  • Abituarsi a sostituire lo zucchero con il miele e godere dei suoi benefici sarà molto utile per la vostra digestione e per migliorare la qualità delle funzioni del vostro corpo.
  • Nei bambini favorisce la fissazione dei sali minerali nell'organismo e, visto che il normale zucchero non è in grado di farlo, sarebbe buona abitudine usare il miele al suo posto.
  • Ci sono diversi tipi di miele che variano a seconda del nettare dei fiori con cui è stato prodotto ma tutti sono accumunati dalla funzione antinfiammatoria utile per la gola,  dall'azione sedativa contro nervosismo ed insonnia. 
  • Il miele, inoltre, fornisce al nostro organismo sostanze come potassio, fruttosio e sodio nei periodo di stanchezza fisica.
  • Inoltre ha una buona azione decongestionante e come calmante della tosse.
  • Può aiutare il vostro fegato con un'azione protettiva e disintossicante
  • Protegge, regola e stimola il vostro apparato digerente e stimola la diuresi
  • Fissa il calcio e il magnesio alle ossa.
 Una piccola chicca...

da un recente studio, pare che il consumo di miele faccia dimagrire... il consiglio è di bere una bevanda calda con un cucchiaio di miele, la sera prima di coricarsi.

Il corpo viene stimolato per bruciare grasso anche durante il sonno.

Fruttosio e saccarosio sono zuccheri naturali che cambiano il metabolismo facendo perdere il desiderio di ingerire zuccheri.

Se volete approfondire questo argomento leggete questi due articoli:
http://www.elle.it/Bellezza-Beauty/La-dieta-del-miele
http://www.dietadimagranteveloce.it/dieta-del-miele/

Per quanto mi riguarda sarebbe buona abitudine, la sera, bere una tazza di tisana calda con un cucchiaio di miele per digerire e dormire meglio e se poi il tutto contribuisce a perdere qualche chilo.... be'... benvenga!!!

Buon MIELE a tutti!