lunedì 18 luglio 2016

Cibi che aiutano a dimagrire a perdere peso perché sono bruciagrassi

Ciao a tutti sono stata assento per un bel po' ma ora propongo  un articolo relativo a "Cibi che aiutano a dimagrire a perdere peso perché sono bruciagrassi".
Dimagrire non è una cosa semplice e di sicuro non esistono metodi duraturi che ti aiutano a perdere peso in poco tempo e poi a mantenerlo una volta terminata la dieta. Anzi il più delle volte tornano con gli interessi.
Le diete che funzionano sono quelle in cui si perde peso poco alla volta mantenendo in seguito uno stile di vita sano senza abbuffate e con un po' di esercizio fisico. In altri casi invece è molto più difficile e bisogna affidarsi a un medico in quanto conosce le vostre problematiche (ormonali, intolleranze, allergie, disfunzioni...)

Per chi desidera perdere peso in modo regolare e continuativo è bene cambiare un po' la propria alimentazione diminuendo o addirittura elimando i cibi troppo grassi, dosare i carboidrati riducendo la quantità e preferendo quelli integrali, ridurre i dolci o preparare qualcosa il più possibile naturale. Aggiungere del movimento, anche 30 minuti di camminata veloce al giorno all'inizio per poi aumentare il tempo quando sarete fisicamente pronti.
Inoltre potete aggiungere nella vostra alimentazione quotidiana alcuni cibi (alcuni ottimi anche per uno spuntino leggero e saziante) che hanno potere brucia grassi.

L'articolo completo che ho scritto lo potete leggere CLICCANDO QUI.
Buona lettura con "Cibi che aiutano a dimagrire a perdere peso perché sono bruciagrassi".